如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：
產後體重停滯1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。
產後體重停滯2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡
產後體重停滯3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，
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瘦身操推薦1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。
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減重食譜一週1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。
減重食譜一週2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡
減重食譜一週3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，
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